座る と 坐骨 が 痛い

座ると坐骨が痛い。このような痛みを感じる方は多いと思います。一日中デスクワークをしている方や長時間車に乗っている方など、座る姿勢を長時間続けることで起こる痛みです。では、なぜ座ると坐骨が痛くなるのでしょうか？そして、どのように痛みを改善できるのでしょうか？今回は、座ると坐骨が痛くなる原因と対策についてご紹介します。.

まずは、座ると坐骨が痛くなる原因を見ていきましょう。坐骨とは、仙骨の下にある骨のことを指します。この骨には神経が通っており、座る姿勢で坐骨に圧力がかかると神経が圧迫され、痛みを引き起こします。また、座る姿勢で背骨が曲がることで骨盤が前傾し、坐骨が圧迫されることも痛みの原因の一つです。.

さらに、座る姿勢で体重が坐骨に集中することで、坐骨の周りの筋肉が緊張し、痛みを引き起こすこともあります。また、運動不足や筋力の低下、姿勢の悪さなども坐骨が痛くなる原因となります。.

次に、座ると坐骨が痛いときの対策について見ていきましょう。まずは、正しい姿勢を保つことが重要です。背筋を伸ばし、肩甲骨を下げ、骨盤を立てて座ることで、坐骨にかかる圧力を分散させ.